Cui ii e teama de zilele de duminica?

January 27, 2017 § 3 Comments

Cunosc multi oameni pentru care duminica nu e decat ‘acea zi inainte de odioasa Luni’. 🙂 Pana mai ieri, eram unul dintre ei. Pentru mine, multe duminici au avut acelasi pattern. Cand eram la scoala, duminica insemna teme, exercitii in plus, stresat, treaba multa. Ani mai tarziu, duminica era despre lucrat si pregatit pentru saptamana urmatoare, facut mancare pentru cel care ramanea acasa, organizat bagaje si multa anxietate.

Dar zilele acelea au trecut si am realizat cat de pretioase sunt duminicile. Acele zile in care magazinele sunt inchise 🙂 – cel putin in aceasta parte a lumii unde locuiesc, deci tentatia consumerista e 0. Duminicile au ritmul pe care vrem noi sa il imprimam.

Duminica de liniste si pace: poate mers la biserica, sau trezit tarziu si lenevit in pat cu ochii pe pereti. Un brunch delicios si o plimbare in parc. Dupa-amiaza, o cafea cu cea mai buna prietena sau o ciocolata calda pe canapea, in compania unei carti. O seara linistita cu un film si mers la culcare devreme.

Duminica activa: trezit dis de dimineata, sport atunci cand lumea inca doarme (ce placere!) si apoi mici proiecte de curatenie in casa. Gatit ceva bun si sanatos pentru urmatoarele doua-trei zile.  Seara cadem rapusi de oboseala, dar multumiti.

Duminica de studiu: Cateva ore acordate unui proiect important, care ne solicita mult si pentru care avem nevoie de multe ore de munca neintrerupta. O duminica petrecuta la masa de scris, cu pix-caiet-ceasca de cafea.

Duminica in familie: O excursie cu familia la munte, jucat ore intregi cu copiii, gatit impreuna si un somn dulce dupa-amiaza.

Si tot asa. Ideea e ca atunci cand duminica ne sperie, e pentru ca proiectam mult in viitor, fabricam griji cu multa maiestrie, ne imaginam scenarii dezastruoase, ne umplem de frustrari (‘de ce eu? de ce mie? cu ce am gresit?’) si ignoram cu gratie ceea ce se afla sub ochii nostri: o multime de posibilitati.

Vestea buna este ca avem mereu libertatea de a alege cum vrem sa arate zilele noastre.

Ca sa ne asiguram ca duminica este pe gustul nostru, am putea sa:

  • Ne gandim bine de ce avem nevoie. Odihna? Organizare? Studiu? Completati urmatoarea propozitie: ‘La sfarsitul acestei zile voi fi fericit(a) daca…’ Voi stiti cel mai bine cum functionati: cu o trezire la ora 7, inaintea tuturor din casa, sau un somn lung pana la 11?
  • Ne scriem planul pe o foaie de hartie. Da, daca scriu ca o sa merg la yoga sunt sanse mult mai mari sa fac asta decat daca doar m-as gandi la aceasta posibilitate. Din nou, totul depinde de disciplina personala, dar nu uitati ca tuturor ne place sa bifam lucruri pe o lista. 🙂
  • Ne onoram promisiunile. Nimic nu e mai frustrant decat sa ne dorim lucruri si sa nu le punem in aplicare.
  • Ne facem planul de bataie pentru saptamana care urmeaza. Anticipam intalniri importante si alte lucruri pe care trebuie neaparat sa le bifam si sa ne organizam calendarul in consecinta. Asta este de fapt puterea anticiparii: sa facem tot ce putem ca sa ne simtim stapani pe situatie.

Zilele de duminica sunt sansa noastra sa luam o pauza si sa ‘re-calculam traseul’, la fel ca un GPS. 🙂

Pentru tine cum arata duminica ideala? Care sunt barierele in a face ca duminica sa fie asa cum vrei tu?

Advertisements

§ 3 Responses to Cui ii e teama de zilele de duminica?

  • Loredana says:

    Pe mine duminica chiar nu ma sperie. Imi place mult si ma relaxeaxa. Duminca, pe langa mersul la Biserica, avem timp pentru sufletul nostru. In genral, noi duminica ne tinem de vizite. Duminica e tipul prietenilor.

    • Sinziana says:

      Bine ai venit, Loredana, si multumesc pentru comentariu! E chiar asa cum spui: duminica este timpul familiei si al prietenilor. Asa ne-am petrecut-o si noi ieri si nu imi pare rau. As mai indrazni sa strecor si un pui de somn pe-acolo… :))

  • o femeie says:

    duminica e pt casa, familie, prieteni, vara petrecem mult afara. Sau ca ieri: masa cu prieteni, gratar de peste si un pahar de vin.
    Sport de dimineata niciuntr-un vis frumos, copila se trezeste prima 😀 – apuc sa fac ceva ceva dupa ce adoarme. Visez la un somn de pranz duminica (doar visez, planetele nu se alinieaza confortabil).

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

What’s this?

You are currently reading Cui ii e teama de zilele de duminica? at .

meta

%d bloggers like this: