Cand esti KO, da shut down!

December 20, 2016 § 1 Comment

Ieri scriam despre importanta pauzelor si cat de bine ne face sa luam distanta si sa privim la rece si in ansamblu atunci cand ne simtim coplesiti.

Tot ieri am simtit efectiv ca ma inec sub potopul de probleme care veneau din toate partile. Rasturnari de situatie, haos, solicitari care mai de care mai abdracadabrante, si peste toate astea multa treaba, lucruri marunte si mai mari. Dupa patru telefoane, nu stiu cate mailuri, whatsapp si altele am simtit  ca ma ia valul de cortizol pe deasupra si voi ceda nervos. Vi s-a intamplat vreodata? 🙂

Alta data as fi luptat ca un mic ninja, in stanga si in dreapta, dandu-ma peste cap de sapte ori si rezolvand doar ca la final sa cad lata, epuizata si probabil frustrata si cu resentimente. Mi-am dat seama ca inca ma simt rau, cat se poate de vinovata atunci cand refuz sa ajut pe cineva – si refuz doar cand chiar nu pot! Sentimentul de vina e coplesitor la mine.

Dar de data asta, in mijlocul actiunii am dat shut down. Am pus telefonul deoparte si am inchis mailul. Cu atitudinea ‘nimeni nu moare fix in acest moment’, m-am decuplat. Ma simteam deja extenuata. Atunci m-am gandit la ce mi-am propus sa schimb: no more drama! Calm, linistit, incet.

De ce sa vrei sa faci asta, cand totul in tine striga ‘actioneaza acum!’? Pentru ca actionatul acum vine la pachet cu un enorm consum emotional si nu garanteaza cel mai bun rezultat.

3 chestii care ma ajuta in asemenea momente – si care te-ar putea ajuta si pe tine:

  1. Repeta-ti: ‘Nu e sfarsitul lumii!’, ‘Nu moare nimeni!’
  2. Respira. De multe ori.
  3. Spune-ti: ‘O sa treaca, totul e temporar’.

Si chiar este. 🙂

Advertisements

§ One Response to Cand esti KO, da shut down!

  • Daniela E. says:

    Citisem undeva ca metabolismul unei femei insarcinate se comporta ca al unei persoane ce alearga non stop… adica e important sa o iei mai usor si sa accepti ca nu mai merge full throtle o perioada si ca e ok. Si eu am avut un soc in sarcina sa constat ca intr-adevar sarcina imi afecteaza viata profesionala, indiferent cu cata incapatanare nu vroiam eu sa se intample asta. Vroiam sa le fac pe toate, ba chiar si-n plus, dar am primit o lectie despre rabdare.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

What’s this?

You are currently reading Cand esti KO, da shut down! at .

meta

%d bloggers like this: